昨日の続きで〜すヽ(*＾ω＾*)ﾉ
昨日もお話しましたが、ボクシングは究極のダイエット運動なのです✨ フットワークよく動くことで体のあらゆる筋肉が働き、脂肪燃焼に効果を発揮してくれます。また、リズミカルに動いた方がストレスも発散できるのです。
からの、
長くカラダを動かしていられることからダイエットメニューのエクササイズにも取り入れられています。ボクササイズとも呼ばれているトレーニングは、スポーツジムでも人気メニューですので、本格的なボクシングはちょっと気が引けるようであれば音楽に合わせてのボクシングもおススメです🥊
暗闇で音楽に合わせて楽しく行える
足でリズムをとりながら、パンチを繰り出すシャドーボクシングは音楽をプラスすることでリズミカルに体を動かすことができるので、エクササイズでボクシングメニューを取り入れているジムもおおいです。
しかも、今流行りの暗闇で行なうボクササイズも人気みたいですよ^ ^
暗闇で誰にも気兼ねなく楽しくてダイナミックなトレーニングをこなしている人が増えてきたみたいですよ！
とくに、暗闇ボクシングは、女性に大人気のみたいです。
暗闇で大音量の中で小刻みなジャンプにパンチで腕を伸ばせば、お腹のたるんだ筋肉に刺激が加わり、自分でも驚くほど体を動かせるのであっという間に60分メニューをこなすことができます。
ストレスが解消される
強めのパンチを打ち出せば、ストレスの発散に効果ありと言われているのがボクシングです。女性ならば普段はしないパンチの動作でサンドバッグを思いきり叩いてみてください。ズシッと重いパンチ力は、腕の筋肉も刺激するので二の腕ほっそりも期待できます。
本格的なボクシングトレーニングも出来て暗闇ボクシングも出来るそんなボクシングジムが横浜にあるのかな？
ありますよ〜
あそびながらボクシング！
あそびながらダイエット！
それが、、、
ASBボクシングクラブ！！
9月のスタジオ日程
14日（土）①16時～17時 平野 ちょっと暗闇ボクサイズ
14日（土）②18時～19時 平野 暗闇ボクサイズ
19日（木）19時～20時 平野 暗闇ボクサイズ
25日（水）19時～20時 佐藤 暗闇ボクサイズ
- 女性向けスタジオレッスン参加希望者の方は、お時間10分前にASBボクシングクラブ横浜店にお越し下さい。
