正月太りマッハ解消法!!

皆さん!お正月太りでお悩みの方はいませんか?

今ならまだ間に合います。

3日あれば、元の体重に戻せます。

147人を710.8㎏のダイエット成功に導いた

ボスざる🐒の

おすすめダイエット方法

その方法は、寝る30分ぐらい前に干し芋とバターと牛乳をレンジでチンして食べるだけ!!

朝起きるとマジでビックリΣ(・ω・ノ)ノ!体重が減ってるんだよねー

3日間実験してみました。

正月太りした体重

正月にゴロゴロゴロフキン&暴飲暴食して、2.5キロぐらい体重増しました。

現在67.8㎏

そこで、夜ご飯を干し芋に置き換えダイエットを実践してみた結果がこれだ!!

実際には、23時頃にスンドゥブと納豆ご飯を食べた後に、寝る前の夜中1時30分くらいに干し芋とバターと牛乳をレンジでチンしてから干し芋にバターにつけて牛乳を飲みながら食べた結果がーーーー

翌日の朝の体重

1.3㎏も体重が減ってるヽ(^o^)丿

良い子はマネしない方がいいけど、干し芋とバターと牛乳の相性が奇跡的にいいのかも!!

奇跡のダイエット食

次の日も同じ夜ご飯ルーティンをした結果!!

2日目の体重

0.2㎏落ちてた(笑)

最後の3日目は、夜ご飯を干し芋とバターと牛乳だけにしてみると!!

なんと・・・

3日目の体重

3日でお正月太り解消🌟

2.2㎏も体重が落ちた!

奇跡のダイエット食&食べ合わせ発見!!

信じる信じないはあなた次第!!

ちなみにお昼ご飯は、回転ずしを腹いっぱい食べたり、家系ラーメン&ライスとか好きな物を好きなだけ食べた結果です。※参考までに

次回は干し芋って本当に痩せるのか、バターでダイエットできるのか?寝る前の牛乳についても調べてみますね(^^)/

さらばヽ(^o^)丿

1月の初心者体験会日程

1月の初心者体験会日程

ボクシングをやってみたいけど勇気が出ない、ボクシングジムに行くのが怖い、ボクシング未経験者、初心者だから始めは個別に体験してみたい、家族やお友達と体験がしたいという方のためにASBボクシングクラブを体験者様のために貸し切りにして行うボクシング初心者体験会です。

【対象者】
ボクシング未経験者・運動、体力に自信のない方、ご家族だけでの体験

【参加料金】
1,000円
※参加費は、当日受付にてスタッフにお支払い下さい。
※体験会終了後、当日入会手続きを完了された方は、体験料1,000円をお返しいたします。
※体験終了後、入会希望の場合は、スタッフに「入会します!」と伝えて下さい。

【開催場所】
横浜市西区岡野2-1-5  3階
ASBボクシングクラブ横浜店
※初心者体験会は、横浜店のみでの開催になります。

※【横浜駅】【平沼橋駅】【戸部駅】三駅利用可能です。

【持ち物】
運動できる服装(Tシャツ・短パン・ジャージなど、室内履き、タオル)
※手ぶらでも体験に参加可能です。(事前に手ぶらコースとお伝えください)。
※お飲み物は体験時に水素水を無料でご提供しています。ご自身でお飲み物を持参する事も可能です。

【体験人数】各回  1~5人

【開催日時】

  • 1月6日(土)
    • ①13:00~14:00
  • 1月7日(日)
    • ②15:00~16:00
    • ③17:00~18:00
    • ④19:00~20:00
  • 1月13日(土)
    • ⑤13:00~14:00
  • 1月14日(日)
    • ⑥15:00~16:00
    • ⑦17:00~18:00
    • ⑧19:00~20:00
  • 1月15日(月)
    • ⑨18:00~19:00
    • ⑩20:00~21:00
  • 1月20日(土)
    • ⑪13:00~14:00
  • 1月21日(日)
    • ⑫15:00~16:00
    • ⑬17:00~18:00
    • ⑭19:00~20:00
  • 1月22日(月)
    • ⑮18:00~19:00
    • ⑯20:00~21:00

お申し込みはこちらから⇩

ASB&ファンタジウム新年会のお知らせ

あけましておめでとうございます!!

ボスざるです🐒

今年もみんなで楽しくボクシングで遊びましょうヽ(^o^)丿

2024年1月28日(日)15時からプレジャーホール横浜にて、ASBボクシングクラブ&ファンタジウムの合同新年会を開催します。

ASBボクシングクラブの新年会は、いろはかるた!ババ持ち!ジャンケン最強決定戦などなど・・・

大人も子供もみんなで思いっきり遊ぶぞ~~~です!!

コロナ前に毎年開催していた、その年の一番ツイてる🌟人決定戦が復活します。

ここで、一番になった人は、宝くじで当たったり、仕事で偉くなったり、結婚したりとその年は、良い事しか起こらないという都市伝説があるくらい凄いイベントみたいです。

たまちゃん、梅ちゃん!も来るよー

新年会詳細

日時:2024年1月28日(日)

15時集合15時30分開始 18時終了予定

場所:プレジャーホール横浜(ASBボクシングクラブ横浜店2階)

参加費:男性3,000円 、女性2,000円、 高校生以下1,000円※当日現金にてお支払い下さい。

新年会内容

じゃんけん最強王決定戦

ルール:ペアでじゃんけんをして勝った人が次の対決に進みます。(一発勝負)

決勝戦のみ3回戦でおこないます。

【いろはかるた】

ルール:ブロックに分かれていろはかるた対決です。

ブロックで1番カルタをとった人が決勝に進みます。

【ばば持ち】

ルール:ばば抜きの逆で最後までババを持っている人が勝ちです。

ブロックに分かれてババ持ちを行います。

各ブログの勝者が決勝に進みます。

木村トレーナーの娘さん

シンガーソングライターの

あき(公園になりたい)さんの特別ライブもあるよ!

他にも楽しいゲームやるよー

最終決戦は、2024年1番ついてる人決定戦✨

黒ひげ危機一髪で決めます。

1番初めに黒髭が飛び出した人がチャンピオン🥊

チャンピオンには、最後にお年玉チャレンジが待ってます。

各ゲームの優勝者には、素敵なプレゼントがあるよ。

たくさんのご参加お待ちしてます!!

今年もありがとうございました。

今年もASBボクシングクラブで沢山あそんで頂きありがとうございました。

今年もいろんなことがありました。

ASBでの1番の出来事は、横浜店代表のたまちゃんが、グローブを置いて、普通の芸人に戻ってしまったことです。

さよなら、たまちゃん。。。

さよなら大好きな人~🎤

さよなら大助花子~♪♪♪

ずっと大好きな人

ずっとずっと大好きな人♪♪♪

ということで、来年もよろしくお願いしますヽ(^o^)丿

ASBボクシングクラブで健康ボクシング&ダイエットしながら遊びましょう。

2024年1月28日(日)ASBで、たくさんぶりに新年会やります!!

たまちゃんも来るって言ってたよ~

あ!

梅ちゃん!も。。。

2024年一番ついてる人決定戦だ🌟

かるたにババ持ち!じゃんけん最強王者決定戦!!などなど

詳細は、またお知らせします。

それでは、みなさん良いお年を~~~~

年末年始のお休み!!

年末年始のお休み

今年も残すところあとわずかです。

みんなは、今年1年どんな年でしたか?

今年は、ダイエットの秘密兵器を発見🌟しました。

秘密兵器は、何かというと。。。

おしえません円!2,000円です。

ASBボクシングクラブは、12月30日(土)~1月3日(水)までお休みです。

29日まで通常営業です。1月4日も通常営業です。

みんなもASBに遊びに来れなくて寂しいと思いますが、そのストレスを食べて飲んで、ダラダラ過ごして、お正月太りして帰ってきてください(笑)

よいおとしを~~~

オシマイケルヽ(^o^)丿

11月のボクシング初心者体験会お知らせ

11月のASBボクシングクラブ横浜の初心者体験会詳細です。

【対象者】
ボクシング未経験者・運動、体力に自信のない方、ご家族だけでの体験

【参加料金】
1,000円
※参加費は、当日受付にてスタッフにお支払い下さい。
※体験会終了後、当日入会手続きを完了された方は、体験料1,000円をお返しいたします。
※体験終了後、入会希望の場合は、スタッフに「入会します!」と伝えて下さい。

【開催場所】
横浜市西区岡野2-1-5  3階
ASBボクシングクラブ横浜店
※初心者体験会は、横浜店のみでの開催になります。

【持ち物】
運動できる服装(Tシャツ・短パン・ジャージなど、室内履き、タオル)
※手ぶらでも体験に参加可能です。(事前に手ぶらコースとお伝えください)。
※お飲み物は体験時に水素水を無料でご提供しています。ご自身でお飲み物を持参する事も可能です。

【体験人数】各回  1~5人

【開催日時】

  • 11月3日(金祝)
    • ①15:00~16:00
    • ②17:00~18:00
    • ③19:00~20:00
  • 11月4日(土)
    • ④13:00~14:00
  • 11月5日(日)
    • ⑤15:00~16:00
    • ⑥17:00~18:00
    • ⑦19:00~20:00
  • 11月6日(月)
    • ⑧18:00~19:00
    • ⑨20:00~21:00
  • 11月18日(土)
    • ⑩13:00~14:00
  • 11月19日(日)
    • ⑪15:00~16:00
    • ⑫17:00~18:00
    • ⑬19:00~20:00
  • 11月20日(月)
    • ⑭18:00~19:00
    • ⑮20:00~21:00
  • 11月25日(土)
    • ⑯13:00~14:00

9月の初心者体験会日程

ASBボクシングクラブ9月の初心者体験会日程です。

初心者体験会とは・・・

ボクシング未経験者、初心者のために、ボクシングジムを貸し切りにしておこなう体験会です。

初心者、未経験者はもちろん、ご家族だけでの体験やお友達との体験も可能です。

【参加料金】
1,000円
※参加費は、当日受付にてスタッフにお支払い下さい。
※体験会終了後、当日入会手続きを完了された方は、体験料1,000円をお返しいたします。
※体験終了後、入会希望の場合は、スタッフに「入会します!」と伝えて下さい。

【開催場所】
横浜市西区岡野2-1-5  3階
ASBボクシングクラブ横浜店
※初心者体験会は、横浜店のみでの開催になります。

【持ち物】
運動できる服装(Tシャツ・短パン・ジャージなど、室内履き、タオル)
※手ぶらでも体験に参加可能です。(事前に手ぶらコースとお伝えください)。
※お飲み物は体験時に水素水を無料でご提供しています。ご自身でお飲み物を持参する事も可能です。

【体験人数】各回  1~5人

【開催日時】

  • 9月2日(土)
    • ①13:00~14:00
  • 9月3日(日)
    • ②15:00~16:00
    • ③17:00~18:00
    • ④19:00~20:00
  • 9月4日(月)
    • ⑤18:00~19:00
    • ⑥20:00~21:00
  • 9月9日(土)
    • ⑦13:00~14:00
  • 9月10日(日)
    • ⑧15:00~16:00
    • ⑨17:00~18:00
    • ⑩19:00~20:00
  • 9月11日(月)
    • ⑪18:00~19:00
    • ⑫20:00~21:00
  • 9月24日(日)
    • ⑬15:00~16:00
    • ⑭17:00~18:00
    • ⑮19:00~20:00
  • 9月25日(月)
    • ⑯18:00~19:00
    • ⑰20:00~21:00

https://www.asb-boxing.jp/beginner/index.html

夏休みのお知らせ!!

8月11日~14日までASBボクシングクラブは、夏休みとなります。

8月15日(火)より両店舗通常営業となります。

よろしくお願い致します!!

8月の初心者体験会

メチャメチャ暑い日々ですが、ASBボクシングクラブでは、メチャメチャ激熱で、ボクシングやってます🥊

ボクシングジムに行く勇気が無い。。。

そんなあなたのために、ASBボクシングクラブ内を完全に貸し切りにして、ボクシング未経験者、初心者の為の体験会を8月も開催します🌟

ASBボクシングクラブ
完全予約制の初心者限定体験会!!

  • ★ボクシングに興味があるけど、やれるか不安・・・
  • ★体験したいけど人が見ていると恥ずかしい・・・
  • ★初心者同士で気軽に体験したい・・・
  • ★年齢が高いためボクシングトレーニングができるのか不安・・・
  • ★家族で気軽に体験したい・・・

皆様のそんな声にお答えして、初心者限定の少人数の体験会をASBボクシングクラブ横浜店で開催します。
※鴨居本店では、開催いたしません。

【無料体験との違い】

  • 営業時間外に行いますので、周りの目を気にせずに初心者どうしで気兼ねなく体験できます。
  • 対象者は、ボクシング未経験者、運動、体力に自信がない方に限ります。
  • 横浜店のみでの開催  ※鴨居本店では行いません。
  • 営業時間外に行うため体験料金1,000円が掛かります。

【対象者】
ボクシング未経験者・運動、体力に自信のない方、ご家族だけでの体験

【参加料金】
1,000円
※参加費は、当日受付にてスタッフにお支払い下さい。
※体験会終了後、当日入会手続きを完了された方は、体験料1,000円をお返しいたします。
※体験終了後、入会希望の場合は、スタッフに「入会します!」と伝えて下さい。

【開催場所】
横浜市西区岡野2-1-5  3階
ASBボクシングクラブ横浜店
※初心者体験会は、横浜店のみでの開催になります。

【持ち物】
運動できる服装(Tシャツ・短パン・ジャージなど、室内履き、タオル)
※手ぶらでも体験に参加可能です。(事前に手ぶらコースとお伝えください)。
※お飲み物は体験時に水素水を無料でご提供しています。ご自身でお飲み物を持参する事も可能です。

【体験人数】各回  1~5人

【開催日時】

  • 8月5日(土)
    • ①13:00~14:00
  • 8月6日(日)
    • ②15:00~16:00
    • ③17:00~18:00
    • ④19:00~20:00
  • 8月7日(月)
    • ⑤18:00~19:00
    • ⑥20:00~21:00
  • 8月26日(土)
    • ⑦13:00~14:00
  • 8月27日(日)
    • ⑧15:00~16:00
    • ⑨17:00~18:00
    • ⑩19:00~20:00
  • 8月28日(月)
    • ⑪18:00~19:00
    • ⑫20:00~21:00

https://www.asb-boxing.jp/beginner/index.html