手ぶらで無料体験！1日の流れ
ステップ1
まずは、トレーナーと一緒に準備体操！
ボクシングは、普段使わない筋肉を使うので準備体操は、しっかりやりましょう。
ステップ2
始めにボクシングの基本、鏡の前でシャドーボクシング！
スポーツクラブでは学べない、ボクシングのパンチの打ち方の基本を学びます。ワン！ツー！
ステップ3
基本を覚えたら、次のステップは、いよいよグローブをはめてミット打ち！リングの中でのミット打ちは気分爽快！
ステップ4
しっかり拳を握ってサンドバックをひたすら打てば、引き締まった身体を作ることが出来ます！
みんなで一緒にワン！ツー！ワン！ツー！
ステップ5
最後はハンドミット打ち！
ハンドミットを打つと、パーン！と良い音がしてストレス解消にもってこいです！
ハイッ！ワン！ツー！
ステップ6
最後は、しっかり柔軟体操！
筋肉痛の予防や、疲れを残さないために最後にもう一度、ストレッチを一緒に行います。
トレーニング用品はすべてジムが完備。
運動着、室内靴、タオルを当ジムでご用意しています。もちろん、自分でお持ち頂いても構いません。
ボクシンググローブはジムに用意してあります。
更衣室、シャワーもございます。
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受付時間は、10時～22時です。