サバ缶がダイエット食として、人気なのは、みなさんは、知ってましたか？
少し前にメディアでそのダイエット効果が紹介されて以来、一時は店頭から消えるほどの人気ぶりだったサバ缶！SNSでも拡散され、サバ缶ダイエットが定番のダイエット法のひとつとなり、その人気はすっかり定着したみたいなんです！
え！(◎_◎;)
知らないかたもたくさんカモイモなので、サバ缶とダイエットの旅にみなさんを誘いま〜す✈️
どうしてサバ缶はこれほど広く受け入れられているのでしょうか、、、 理由は、サバ缶がダイエット効果だけではなく、ほかにも多くの健康効果が期待できるという点にあるのです。
では、なぜサバ缶にダイエット効果があるといわれるのでしょうか。
これはサバに限らず青魚全体に言えることですが、サバ類、イワシ類、サンマなどの青魚には、EPA（エイコサペンタエン酸）という成分が多く含まれています。この成分がダイエット効果に深く関わるため、「やせる」といわれているのですヽ(´▽｀)/
明日は、EPAについてお勉強だ〜い！！
バイナラ〜👋