おつかれ様です！
ダイエットグランプリの計量も無事に終わり今年は、参加人数が少なかったけれど、17kgもダイエットした方や三年連続で体重が落ちた人など、ASBボクシングクラブらしい結果だったような気がします。
詳細等は、後ほど〜
今日は、10月24日に行われる、ちあき先生のボディコンディショニングについて勉強していきましょう^ ^
ボディコンディショニング body conditioning
体調を総合的に整えることに焦点を当てた運動プログラム。日常的に行うボディコンディショニングは、力をつけるためのトレーニング機器運動と、柔軟性のためのフロア運動の両方を利用する。
体幹トレーニングやストレッチの仕方とかを教えてくれるのカモイモですね🦆
他の教室とかだと、1回3,000円~5,000円かかる感じですね😊
これは、一回参加するしかないですね〜ヽ(´▽｀)/
ということで、ボス猿も参加しょ〜✨