ASBボクシングクラブ横浜店では、
暗闇ボクササイズを随時スタジオレッスンで行っています！！！
特に女性の会員さんのリピート率が高く、人気のスタジオレッスンです！
が、
ボクササイズはどんな効果があるのでしょう？？？？
筋トレ効果が期待できる！
ASBボクシングクラブの、暗闇ボクササイズでは、音楽に乗っていろいろなパンチを繰り返すため、腕・肩・背中の筋肉と体幹が鍛えられます！
しっかりやれば、下半身も細かな動きをするため、結果的に全身の筋肉が鍛えられ効率よく筋トレができますよ！
特定の筋肉に働きかける筋トレではないため、筋肉を肥大させるというよりは
引き締めや筋肉の持久力アップといった効果が期待できます(^_^)
お洒落な暗闇のライトアップされた空間で、楽しく汗を流しながらシェイプアップできる！
これも女性に人気の理由のひとつです＼(^o^)／
人気の理由はまだまだたくさんありますのでこのお話はまた。。。！！！