ダイエットってなんでこんなに大変なんでしょう😢
太るのは簡単なのに… トホホ(;´д｀)
そして、なにより成功したあとのキープも大変ですよね😱
目標体重達成🙌
達成感から元の生活に戻してしまうとダイエット前より体重増加なんて事よくある話ですよね❗
体重をキープするための１つとして
‘’筋トレで”基礎代謝をあげる‘’
のもいいのではないでしょうか☺
体重が落ちると、当然、基礎代謝も落ちますよね。
そこで、基礎代謝をアップさせ、太りにくい身体をつくるためにも筋肉は必要不可欠なのです💪
それに、ただ細いだけでなく、見た目も引き締まって美しくなれること間違いなしですよ(^-^)/
でも、無理は禁物。
自分のペースで行って下さいね(^-^)v
ではまた〜ヽ(´▽｀)/