今日も 睡眠とダイエットのお話です💤
今日は、成長ホルモンについてです。
寝ている間にこの成長ホルモンが分泌されているのです。
成長ホルモンてなんだなんだのなんだろう君
成長ホルモンとは、、、
身長を伸ばすホルモンということは、よくみんなしっていますがもう一つあるのです。
それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです^ ^
わたすたちが生きて行くためには、体内でエネルギーを作ることは、かかせません！
成長ホルモンは、その過程で大切な役割を担っているのです。
つまり！！
成長ホルモンは、子供から大人まで、あらゆる年齢に必要なホルモンなのだす。
成長ホルモンの脂肪分解力は、１日あたり３００㎏カロリーあるらしいですよ！
これが、しっかり寝れていないと～～
３分１程に減ってしまうのです。
な～～に～～やっちまったな
男は、黙って睡眠！！
男は、黙って睡眠！！
しっかり睡眠をとってからのダイエット＆ボクシングです🥊