今日も 睡眠とダイエットのお話です💤
今日は、成長ホルモンについてです。
寝ている間にこの成長ホルモンが分泌されているのです。
成長ホルモンてなんだなんだのなんだろう君
![](https://www.asb-boxing.jp/blog/wp-content/uploads/2019/11/1FFE009D-00E8-4A53-BAD0-BCC99376C5EA.jpeg)
成長ホルモンとは、、、
身長を伸ばすホルモンということは、よくみんなしっていますがもう一つあるのです。
それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです^ ^
わたすたちが生きて行くためには、体内でエネルギーを作ることは、かかせません!
成長ホルモンは、その過程で大切な役割を担っているのです。
つまり!!
成長ホルモンは、子供から大人まで、あらゆる年齢に必要なホルモンなのだす。
成長ホルモンの脂肪分解力は、1日あたり300㎏カロリーあるらしいですよ!
これが、しっかり寝れていないと~~
3分1程に減ってしまうのです。
な~~に~~やっちまったな
![](https://www.asb-boxing.jp/blog/wp-content/uploads/2019/11/7F2D2011-9937-4DA2-9A62-2F16305BC5AD.jpeg)
男は、黙って睡眠!!
男は、黙って睡眠!!
しっかり睡眠をとってからのダイエット&ボクシングです🥊