10月22日（火曜日）は、祝日🎌です！
鴨居本店のモーニングは、お休みです❗️
22日の営業時間
鴨居本店 14時〜 18時
横浜店 10時〜14時
ですヽ(´▽｀)/
お間違いないように〜
睡眠とダイエット！
食欲が止まらない人は、睡眠不足かも…
なに～～
やっちまったな〜
じゃあ世の中にはどんな男がいるんだ？
モテようとして風邪で寝込んだ女の子におかゆを作ってあげてる男がいたんですよ。
なーにー！やっちまったな！
男は黙って…。ちらしずし！
男は黙って…。ちらしずし！
消化に悪いよー。
ということで、
睡眠がダイエットと関係しているということはもう常識的な事でになっているんですよ〜
なに〜
やっちまったな〜
それでも睡眠時間を削っている人は多いですよ！
それでも睡眠時間を削っている人は多いですよ！
夜になるとやることが増える増えるの増えるワカメなんですよね。
しか～～し、、、睡眠を減らすと痩せるためのホルモンが減ってしまい、脂肪を溜め込みやすくなったり食欲が沸いたりしてしまうみたいだす。睡眠不足がダイエットにどのようなデメリットとなるのかと良い睡眠のとり方をしらべてガッテンなのです！
寝不足だと味が濃い物や甘い物、ダイエットの最大の宿敵ジャンクフードなどを食べたくなったりしまペンか？🐧
これは、医学的にも立証されている事実みたいです。
ガビ～ンみたいです😱
しかも炭水化物を取得すると、脳内に癒し系ホルモンのセロトニンが発生します。
セロトニンは、睡眠不足による イライラやストレスをやわらげて気分を落ち着かせてくれるみたいです。
つまり炭水化物を食べて太ることと引き換えに寝不足でおきるイライラやストレスをやわらげるということですね。
これは、恐ろしい～～
なので しっかり 睡眠は、取らなければいけないですね！
今日の話すも ためになったね～～
ためになったよ～～
バイナラ👋
ボクシング実戦練習！
11月3日日曜日、15時からプレジャーホール横浜にて、ASBボクシングクラブの勇姿達でスパーリング実戦練習をおこないます！！
11月17日にジム対抗戦で優勝する為の秘密特訓です✨
なので秘密特訓のことは、内緒🤫でお願いします。
出場戦士も出場戦士と一緒に特訓をしてくれる戦士も一致団結して、優勝に向けて頑張るぞ〜✨✨✨
応援だけでもお待ちしてま〜すヽ(´▽｀)/
暗闇ボクシングエクササイズ🥊
ボス猿によるボス猿のための暗闇ボクシングエクササイズ🥊
その名は〜
暗闇ボスザイル✨
本日19時〜始動
どんな内容かと言うと
暗闇の中でライトアップされたリングと大音量の音楽。
そこには非日常を演出させた、ボクシングスタイルが…！
ミットトレーニング&シャドーボクシング&筋力トレーニング、暗闇の中の見えない敵と戦い、勝ち残った勝者のみが味わえる達成感！
「暗闇の中で大音量の音楽を身体に感じ、思いっきりミット目掛けてパンチを撃ち込む。
一緒に戦ってくれるトレーナーがいるからこそ、自分自身を最高まで追い込むことができ、楽しみながら本格的なボクシングトレーニングを堪能することが出来る。
まったく新しいカタチのボクシングがここにある。」
ボディメイク＆ダイエット＆本格的なボクシングトレーニングが出来る、ASBボクシングクラブ独自の暗闇ボクシングダイエットメゾット。
是非ご参加お待ちしています🌟
ASB暗闇ボクシング🥊
10月15日（火曜日）19時から~
暗闇ボス猿ボクシングはじめるよ〜
ASB暗闇ボス猿ボクシングとは、、、
ボス猿によるボス猿の為のボクシング🥊エクササイズなのです！
内容は、
暗闇で！
ボクシング〜
ファッショング〜スタイルグ〜
あなたはグ〜わたしもグ〜
今夜はコンパでダンシング〜
友達コンパをセッティング〜
あー私は浮いてるキャスティング〜
あーグッググーグググーググー、グーグーグー…コーヽ(´▽｀)/
お楽しみに〜
お時間10分前にASBボクシングクラブ横浜店に集合です✨
バイナラ〜👋
10月13日（日曜日）のASBボクシングクラブは、両店舗とも通常営業！！
10月13日（日曜日）のASBボクシングクラブは、両店舗とも通常営業です。
鴨居本店 14時〜18時
横浜店 10時〜14時
気を付けて遊びに来て下さいねヽ(´▽｀)/
10月12日（土曜日）ASBボクシングクラブは、両店舗とも臨時休業
お疲れ様です。
本日、10月12日（土曜日）のASBボクシングクラブは、台風の影響により両店舗とも臨時休業とさせて頂きます。
また、明日、10月13日（日曜日）のASBボクシングクラブの営業につきましては、交通機関や両店舗付近の川の状態により明日も臨時休業になる可能性がありますで、晴れていても必ずASBボクシングクラブのブログを確認して下さい。
よろしくお願い致しますm(__)m
12日（土曜）のASBボクシングクラブの営業について！
お疲れ様です！
台風19号が横浜に上陸する恐れがあるため、12日土曜日のASBボクシングクラブの営業は、両店舗とも臨時休業とさせた頂きます。
日曜日の営業についても明日お知らせ致します。
また、日曜日に開催予定だった、第二回ASBe-Sports杯 大乱闘スマッシュブラザーズ最強王決定戦は、延期とさせて頂きます。
ご理解の程よろしくお願い致しますm(_ _)m
台風19号！！
お疲れ様です！
今日は、穏やかなお天気ですが、、、
横浜市にも台風19号が接近から上陸のおそれがあるとのことです。
土曜日のASBの営業等については、あそびにいらっしゃる前にブログ、SNS等で営業しているか？もしくは、営業時間の変更等をご確認してから遊びに来てくださいねヽ(´▽｀)/
また、日曜日の大乱闘ASBスマッシュブラザーズ最強王決定戦についても開催のご確認よろしくお願い致します！！
今現在では、営業&開催いたします✨
60歳から始める健康ボクシング！！
おはようございます！
今日は、ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースの様子をお届けしま〜す！！
ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースは、ゆったり自分のペースでボクシングトレーニングが出来るので年齢層が高めです😊
年齢を気にしてボクシングをできるか迷っている方は、是非✨ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースに無料体験に来て下さいヽ(´▽｀)/
