【12月の女性向けスタジオレッスン＆上級者向けトレーニング日程】
12月も開催します。
プレジャーホール横浜を使って、大音量でノリノリの音楽の中で行う女性向け暗闇ボクシング＆6ｍ×6ｍの公式戦使用のリングを使っての実戦練習を行うボクシング上級者向けトレーニング日程です。
その他に女性に人気のプラネタリウムの中で行う星空ヨガスタジオやボディコンディショニング等も行います。
- 暗闇ボスザイル、ロッキーのテーマにのって暗闇でのミットトレーニング&サーキットトレーニング&筋力トレーニングを行います。
- ボクサイズ、今流行の暗闇ボクシングです。
音楽に合わせてボクシングレッスン&自重を使っての筋力トレーニング、最後にストレッチと充実の60分です。 - 上級者向けトレーニング、主にマスボクシング、スパーリング、ミットトレーニングと実戦向けのトレーニングのみを行います。
- プラネタリウムの中で行うASBボクシングクラブ横浜でしか味わう事が出来ない星空ヨガ
- ボディコンディショニング
※日々の簡単なメンテナンスで不調のないカラダへ！人生最後まで自分の足で歩く為に！カラダを整える！
このクラスでは簡単なエクササイズ、マッサージ、セルフ整体を行います。肩こり、腰痛、頭痛など様々な不調のある箇所の機能改善、向上を図ります。
12月の女性向けスタジオレッスン＆上級者向けトレーニングケスジュールです。
ASBボクシングクラブ横浜店
12月スタジオプログラム
（場所：ASBボクシングクラブ横浜店2階・プレジャーホール横浜）
4日（水）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
6日（金）19時～21時・上級者向けトレーニング
担当トレーナー（佐藤）主にマスボクシング、スパーリング、ミットトレーニングなど
10日（火）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
12日（木）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
18日（水）19時～20時・暗闇ボスザイル
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
19日（木）19時～20時・ボディコンディショニング
19日（木）20時15分～21時・ヨガ
担当トレーナー（ちあき）
20日（金）19時～21時・上級者向けトレーニング
担当トレーナー（佐藤）主にマスボクシング、スパーリング、ミットトレーニングなど
21日（土）18時～19時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
24日（火）19時～20時・暗闇ボスザイル
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
26日（木）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始10分前までにASBボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
お時間ございましたら是非、ご参加下さい！