「腸トレ」とは、腸の周りにあるインナーマッスルである「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えること。骨盤が安定して腸が活発になり消化吸収がよくなり、結果として便が押し出されやすくなるという効果のほか、体幹が鍛えられて姿勢がよくなる、といったうれしい効果も期待できます。
腸腰筋は、足を上げる動作のときに使う筋肉なので、腸トレは、足を振り上げる、つまりももを上げるという運動。もも上げをすることで足が速くなるといった効果もありそうです！
本日、10月3日木曜日 19時〜 ボス猿による暗闇ボクシングで腸筋を鍛えるぞ〜
