ASBボクシングクラブでは
ボクシング初心者、未経験者の方、
ダイエットしたい方！
運動したことない！
苦手な方も！
みーーんな大歓迎でーす＼(^o^)／
先ずは体験に来てみたいけど。。。
と迷っている方は
営業時間外に行う初心者体験会へ
きてみてはいかがですかか？(o^^o)
少人数予約制の貸し切りタイプで
人目もきにせずボクシング体験できますよーん！)^o^(
初心者体験会)^o^(
七草の日〜
今年も七草の日がやって来ました〜🌿
ASBボクシングクラブで運動不足解消すると共に、
七草粥で胃を休ませてあげましょう〜😋
春の七草
せり、ナズナ、ごぎょう、はこべら
ほとけのざ
すずな、
あともう1つなんでしょ〜？！🌱
え？
ASBポクサイズ！？
じゃないですよ〜😜
ASBボクサイズ！！
気になーる👀の方はスタジオレッスン
来てみて下さい〜(^^)／~~~
サンドバックで健康！代謝アップ！
こんにちは〜^_^
ASBボクシングクラブ
昨日は今年の営業スタート日で
横浜店も鴨居本店もたくさんの会員さん達が来て賑やかでしたよ〜^_^
横浜店 
鴨居本店 
岩手土産もいただいたりしたり〜＼(^o^)／
女性の方もサンドバックをたくさんたたいてますよ〜ん
サンドバック打ちは筋肉トレーニング！！
体幹や上腕三頭筋、足腰、広背筋と幅広い筋肉が鍛えられます(°▽°)✨
筋肉がつき代謝が上がる⤴️
脂肪を燃焼しやすい体になって🔥
アンチエイジング効果😊✨
パンチがサンドバックに当たる瞬間は拳をグッ！と握りましょう✊
りきみは厳禁ですが、思いっきり伸びやかに打ちこむベシ‼️
サンドバックの向こう側を、
打つつもりでやってみよ〜！！！
代謝アップ⤴️筋力アップ⤴️ストレス発散＼(^o^)／
ASBで実践やってみよ〜🥊
本日からASB営業しまーす^_^
こんにぴわ〜(o^^o)
お正月食べて飲んでゴロゴロして〜
お正月太りしてきた方。。。😝！
運動不足の方も。。。！！
お待たせ致しました〜！！！
ASBボクシングクラブは
本日1月5日(日)からから通常営業しますよーん＼(^o^)／
鴨居本店14時から18時
横浜店は10時から14時
となります！)^o^(
また元気なみなさんにお会いできるのを楽しみにしてまーす＼(^o^)／
第4回ASBプリン9個早食い対決出場者募集！
おはようございまうす🐭
昨日お知らせした通り〜〜
1月26日日曜日の新年会✨
参加者募集中でーーす＼(^o^)／
この新年会内で行われる、
ASBプリン9個早食い対決！！！
過去、鴨居本店ジム内で2回行われました！！！
第1回ASBプリン9個早食いの様子はこちらから😝
そして、
記録が出た第2回ASBプリン早食い〜🍮
そして第3回ASBプリン早食い🍮🍮🍮
ハロウィンパーティーにて行われました！！
入場曲で入場し、リングの上でチャレンジしましたよ！
昔プリン1個丸飲み🍮
を特技にしていた私ですが、、、
プリン記録
1回2013 谷合さん28秒
2回2014 谷合さん12秒
3回2016 谷合さん14秒
4回2020。。。
見ての通り
この見るからに強そうな
鴨居の会員さん、
谷合チャンピオンが3回連続チャンピオン！！！(°▽°)！！！
12、64秒の記録を越し、
チャンピオンを倒すすげー誰かが表れるか？！？！(°▽°)
2020年ASBプリン9個出場者大募集中〜＼(^o^)／
新しいことにチャレンジしてみよ〜う！！！
ASB新年会2020！
今年のASBボクシングクラブの新年会は。。。
飲みまくり〜のおやつ食べまくり〜ので〜
ゲームしまくり今年1番ツいてる人も決定！で大人も遊びまくっちゃおー＼(^o^)／
かるた！（╹◡╹）
ババ持ち！(°▽°)
叩いてかぶってジャンケンポン！(o^^o)
イス取りゲーム？！＼(^o^)
前回の様子〜✨ 
年齢問わず盛り上がりました〜
そしてーーー！！！
そーなんです！
ASB伝説の、プリン9個早食い対決が復活〜＼(^o^)／
みんなでASB新年会に参加しよーう＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
参加頂ける方はジム内のポップにお名前をお願いぴます)^o^(
プリン9個早食い出場者！！！
応援者ともに大募集〜〜❤️
過去3回行われた
ASBプリン9個早食い対決については
また明日〜〜〜＼(^o^)／
サンドバッグでボクサイズ〜！
おはようございまうす🐭🐭🐭
2020年お正月〜いかがお過ごしでしょうか〜)^o^(
うちは元旦の朝はいつもおしるこお雑煮〜毎日餅餅もち〜１ヶ月くらい餅つづきで太っちゃう〜＼(^o^)／！
のお正月ですよ〜😜
お正月休み動かないし食べちゃうし飲んじゃうし〜という方…
お正月くらいはしょうがアルマーニ😜
ですよね〜
お正月太りしたら。。。！！！
ASBボクシングクラブに来れば大丈夫大丈夫〜(^o^)！
そして
1月から始まるNEWスタジオプログラム
がおススメですよーーん＼(^o^)／
ボス猿が行うサンドバッグボクサイズ🥊🐒
※サンドバッグを使ってパンチを打つことで、有酸素運動として脂肪燃焼効果を得ることができますが、、、更にはフットワークを使い、軽めにパンチを打つことでダイエット効果も期待できるカモイモ〜！
また、筋力強化をはかる場合はフットワークを使って動き続け、力強いパンチを打つことで腕と肩の筋力は大幅に上がります〜わおー！！そのサンドバッグでの効果にノリノリの音楽に合わせてサンドバックを打ちまくる！
ストレス解消！気分爽快！楽しみながら相乗効果でサンドバッグトレーニング がますます楽しくなっちゃいますよ〜)^o^(！！！
楽しみになってきましたねー！！！
早くやってみたいですね〜〜✨
是非是非参加してみてくださいね！優しいボス猿トレーナーがお待ちしておりまーす＼(^o^)
謹賀新年🌅
1月スタジオプログラムは。。。！
大晦日ですね^_^
今年もみなさんの笑顔がASBにたくさん集まり、
ワイワイ楽しいASBボクシングクラブ＼(^o^)／でした！
ということで、、
お待たせ致しました！
来年1月のスタジオプログラムのお知らせでーす！！！
ＡＳＢボクシングクラブ横浜店
１月スタジオプログラム
（場所；ＡＳＢボクシングクラブ横浜店2階・プレジャーホール横浜）
１０日（金）①19時～19時30分・②20時～20時30分
サンドバックボクサイズ
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
１４日（火）19時～20時・暗闇ボスザイル
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
１７日（金）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
１８日（土）①16時～16時30分・②17時～17時30分
サンドバックボクサイズ
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
２１日（火）19時～20時・暗闇ボスザイル
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
２２日（水）①19時～19時30分・②20時～20時30分
サンドバックボクサイズ
担当トレーナー（akira）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
２５日（土）17時～18時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
２８日（火）19時～20時・暗闇ボクサイズ
担当トレーナー（emiimo）参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
３０日（木）19時～20時・ボディコンディショニング
３０日（木）20時15分～21時・ヨガ
担当トレーナー（ちあき）
身体の不調を整えたり、メンテナンスをするボディコンディショニング。
リラックス、リフレッシュのヨガ。
参加希望の方は開始１０分前までにＡＳＢボクシングクラブ横浜店に集合して下さい。遅れての参加も可能です。
NEWプログラム！
サンドバッグボクサイズ！！！
でお正月太りも吹っ飛ばせ〜！！！！！
お時間ございましたら是非ご参加下さい＼(^o^)／
途中参加でも大丈夫ですよん(^-^)！！！
来年も楽しく一緒に健康ボクシング！！！
楽しくダイエット！！！)^o^(
楽しくストレス発散だ〜＼(^o^)／
来年もASBボクシングクラブをよろしくお願い致します(^_^)
みなさま良いお年をお迎えください〜⭐️
ピカピカASBボクシングクラブ
おはようございます(^_^)
昨日は年末恒例の大掃除でした！
隅々までワックスまでかけてピカピカになりましたよ〜＼(^o^)／
