暑いですね〜🥵
暑いと言ったら夏☀️
夏と言ったら家に居る🏡
家にいる時は、ASBのあそび場のYouTubeを見る👀
と、言うことで！
8月15日（土）16日（日）のASBボクシングクラブは、夏休みなので、お家でASBのあそび場をYouTubeで見よう✨
赤穂亮選手も出るよ〜
でゎ火曜日に会いましょう〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
8月11日は、ちあき先生のオンラインスタジオ！
ちあき先生の
ボディコンディショニング🏃
ハイッ✋サイコー⤴⤴です
まず、ちあき先生のほんわかした雰囲気💮
癒し系でそれだけでもなごむ～わ〜😁
足指、足裏をほぐして、そして
ふくらはぎ、膝裏へ身体をほぐしていく。
その後も、身体を整えながらストレッチをおこなっていくボディコンディショニング
終了後には、身体も温まりスッキリ😁
あっという間の30分間🕘です☺
みなさんもぜひぜひ参加してみてくださいね‼
明日、8月11日(火) 20時30分～
オンライン＆プレジャーホール横浜で開催しますよー。
皆様の参加お待ちしています(^_^)/
8月のオンラインスタジオ！
ASBボクシングクラブのオンラインスタジオ！
ASBボクシングクラブのオンラインスタジオの詳細です😊
ASBオンラインスタジオは、お家がスタジオに早変わり✨ボクシングもヨガもボディコンディショニングもお家🏠で行う事ができます✨
zoom機能を使い開催致します。
zoomの詳細はこちら(ZOOM)
ヨガ、ボディコンデショニングは、ちあき先生が担当致します😊
参加希望の方はこちらの手順でお申込下さい。
・お問い合わせフォームより開催前日21時までにご予約ください。
・メールには、お名前とzoomの招待を受けるメールアドレス、参加日時を入力して参加日前日の21時までにお送り下さい。
後日ASBオンラインスタジオ用の参加アドレスを送らせて頂きます。
・事前にzoom機能の「マイクは正常に動くか？」「カメラは正常に映るか？」設定のご確認をお願い致します。
8月開催日
8月11日（火）20時〜20時30分
ボディコンディショニング 担当:ちあき
※日々の簡単なメンテナンスで不調のないカラダへ！人生最後まで自分の足で歩く為に！カラダを整える！
このクラスでは簡単なエクササイズ、マッサージ、セルフ整体を行います。肩こり、腰痛、頭痛など様々な不調のある箇所の機能改善、向上を図ります。
8月12日（水）20時30分〜21時
ボクササイズ 担当:あきら
ロッキーのテーマに合わせてボクササイズをやっていきます🥊 ルパンのテーマに変わった瞬間に連打を打ちますよ〜とても楽しい30分です✨
500mlのペットボトル2本をご用意下さい
8月18日（火）20時30分〜21時
ボクサイズ 担当:あきら
ロッキーのテーマに合わせてボクササイズをやっていきます🥊 ルパンのテーマに変わった瞬間に連打を打ちますよ〜とても楽しい30分です✨
500mlのペットボトル2本をご用意下さい。
8月27日（木）20時30分〜21時
ボクササイズ 担当:あきら
ロッキーのテーマに合わせてボクササイズをやっていきます🥊 ルパンのテーマに変わった瞬間に連打を打ちますよ〜とても楽しい30分です✨
500mlのペットボトル2本をご用意下さい。
沢山のご参加お待ちしてま〜すヽ(*＾ω＾*)ﾉ
4周年🎉
本日、ASBボクシングクラブ横浜店は、
にゃんと、にゃにゃんと、
にゃにゃにゃんと(=ﾟωﾟ=)
皆様のお陰で、4周年を迎えることができましたぁー🎉
イェイ(・∀・)v
4周年を記念して………
腹まき？春巻き？ハチマキ？ ん？
🐒ハマッキー🐒が仲間入り‼
どーぞ、よろしゅうお願いいたしやす😜
ASBボクシングクラブは、引き続きコロナ対策を徹底し皆様が、安心してご利用頂けるよう努めて参りますm(_ _)m
トシヤくんにまたまた素敵な絵を書いてもらったよ☺
これからもピシッとシャキッと頑張っていきますよ～(^_^)/
ASBボクシングクラブの新Tシャツハマッキー🐒Tシャツも作るので楽しみにしててくださいね～(^-^)v
ほな、また～✋
7月23日24日は、祝日㊗️です！
週の真ん中、水曜日！ 真ん中モッコリ、夕やけ～ニャンニャン(=ﾟωﾟ=)
な～つかし～ですね🎵
明日㊗7月23日(木)と㊗7月24日(金)は、祝日となるため営業時間が変更となります。
横浜店 10時～14時
鴨居本店 14時～18時 です❗
お間違えのないよう遊びに来てくださいねぇ❗
ASBボクシングクラブで新しいアトラクションが始まるぞ〜✨
はぁーい＼(^o^)／
みなさん、こにゃにゃちわ～☺
松本、いよいよ😜
YouTube「ASBのあそび場」
でも大好評のあの、あの、あーーの実況DJカツキの全力サンドバック‼
をなんと、なんと、なっとう？
ネバールくん‼
ASBボクシングクラブでも開催する事になりましたぁー(^-^)/
パチパチパチパチ👏
カツキくんのDJで、テンション上げて⤴
全力でサンドバックをたたく…
サイコーじゃあ～りませんか😁
カツキくんが、全力でDJしてくれるので、
頑張らない訳にはいかないのだ❗
みなさんの、参加お待ちしていまーす🎵
第一回は、7月9日（木）ASBボクシングクラブ横浜店でスタートだ〜
実況DJカツキの様子ゎこちらから⬇️
7月のオンラインスタジオ！
今日は、七夕っすね🎵
みなさんは、願い事書きましたかぁ～🌠
我が家では、毎年みんなで書いて
飾ってますよー🎋
何を書いてるかって…
それはひみつ、ひみつ、ひみつ、
ひみつのアッコちゃん🎵
今月も引き続きオンラインボクシング開催してますよー☺
日程など詳しくは、ホームページをご覧くださいね🎵
ASBボクシングクラブのホームページのトップから予定が見れますよ！
https://www.asb-boxing.jp/blog/2020/05/31/002618/
是非みなさんのご参加お待ちしてま〜すヽ(*＾ω＾*)ﾉ
スタッフ紹介リニューアル！
チッチキチー
みなさぁ～ん😊
YouTube
チャンネル名「ASBのあそび場」
見てくれてますかぁ～👀
5人のゆかいな仲間達が
＼(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)／
本気で、はしゃぎ、遊びまくって、
みんなにHAPPY🍀を届ける動画になってマッスル☺
オモローすぎて笑っちゃうよー☺
チャンネル登録よろしくお願いします
m(_ _)m
そしてそして、ホームページのスタッフ
紹介、リニューアルしたよん☺
お時間あるとき覗いてみてね‼
スタッフ紹介は、こちらから〜 ⬇️
https://www.asb-boxing.jp/staff.html
ほーらチェルシー🎵
もひとつチェルシー🎵
あなたにもチェルシーあげたい😊
6月の初心者体験会
ASBボクシングクラブ
完全予約制の初心者限定体験会！！
- ★ボクシングに興味があるけど、やれるか不安・・・
- ★体験したいけど人が見ていると恥ずかしい・・・
- ★初心者同士で気軽に体験したい・・・
- ★年齢が高いためボクシングトレーニングができるのか不安・・・
- ★家族で気軽に体験したい・・・
皆様のそんな声にお答えして、初心者限定の少人数の体験会をASBボクシングクラブ横浜店で開催します。
※鴨居本店では、開催いたしません。
【無料体験との違い】
- 営業時間外に行いますので、周りの目を気にせずに初心者どうしで気兼ねなく体験できます。
- 対象者は、ボクシング未経験者、運動、体力に自信がない方に限ります。
- 横浜店のみでの開催 ※鴨居本店では行いません。
- 営業時間外に行うため体験料金1,000円が掛かります。
初心者体験会内容（45分~1時間）
開始時間の10分前にお越しいただきお着替え等を終えてから会員種別や料金、営業時間などを詳しく説明していきます。
運動前に固まっている筋肉をゆっくり伸ばしながら柔らかくしていきます。
ボクシングは、普段使わない筋肉を使うので準備体操は、しっかりやりましょう。
シャドーボクシングは、ボクシングの基本を覚えると共にしなやかな筋肉をつくります。
腕を多く動かす運動のため、程よい筋肉がつき二の腕が引き締まります。
ミットトレーニングは、瞬発的に全身に力が入るため筋力トレーニング以上に広範囲の筋肉を使うので筋肉に対する負荷が少なく女性でも無理なく、しなやかな体作りができます
ミット目がけて思い切りパンチを打つとストレス発散にもなります。
サンドバックトレーニングはダイエット効果、筋力アップに効果があります。
軽く速く打つことで有酸素運動でのダイエット効果があり、痩せやすい体を手に入れることができます。ストレスを発散しながら短時間で高カロリーの消費が期待できます。
ハンドミットトレーニングは、腕だけではなく下半身の筋肉も使うため二の腕のたるみをとるのはもちろんのこと、ヒップアップにも効果的です。
ハンドミットを打つとパーン！と良い音がしてストレス解消に最適です。
最後にストレッチを行うことで運動後の呼吸を整え、リラックスさせて翌日に疲れを残さない効果があります。
【対象者】
ボクシング未経験者・運動、体力に自信のない方、ご家族だけでの体験
【参加料金】
1,000円
※参加費は、当日受付にてスタッフにお支払い下さい。
※体験会終了後、当日入会手続きを完了された方は、体験料1,000円をお返しいたします。
※体験終了後、入会希望の場合は、スタッフに「入会します！」と伝えて下さい。
【開催場所】
横浜市西区岡野2-1-5 3階
ASBボクシングクラブ横浜店
※初心者体験会は、横浜店のみでの開催になります。
【持ち物】
運動できる服装（Tシャツ・短パン・ジャージなど、室内履き、タオル）
※手ぶらでも体験に参加可能です。（事前に手ぶらコースとお伝えください）。
※お飲み物は体験時に水素水を無料でご提供しています。ご自身でお飲み物を持参する事も可能です。
【体験人数】各回 1～5人
【開催日時】
- 6月14日（日）
- ①15:00～16:00
- ②17:00～18:00
- ③19:00～20:00
- 6月15日（月）
- ④18:00～19:00
- ⑤20:00～21:00
- 6月20日（土）
- ⑥11:00～12:00
- 6月27日（土）
- ⑦11:00～12:00
- 6月28日（日）
- ⑧15:00～16:00
- ⑨17:00～18:00
- ⑩19:00～20:00
- 6月29日（月）
- ⑪18:00～19:00
- ⑫20:00～21:00
※入力フォームでお申込みの場合、担当者から翌日中には、確認メールが必ず届きます。 メールが来ない場合は、メールが届いていない可能性がありますので、再度メールして頂くか、お電話にて申込みをお願い致します。
※日程が合わない方は通常の無料体験をご利用下さい。
お申込は、こちらから💁♀️
ボディコンディショニング
6月18日（木）20時30分からボディコンディショニング をASBオンラインスタジオで開催しますよ〜
ASBボクシングクラブの会員さんは、参加費無料です😊
ボディコンディショニング とは、日々の簡単なメンテナンスで不調のないカラダへ！人生最後まで自分の足で歩く為に！カラダを整える！
このクラスでは簡単なエクササイズ、マッサージ、セルフ整体を行います。肩こり、腰痛、頭痛など様々な不調のある箇所の機能改善、向上を図ります。です^ ^
たくさんのご参加お待ちしてますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
ちあき先生と一緒にボディコンディショニング だ〜✨
お申込みは、こちらから〜⬇️