ボクシング実戦練習！

11月3日日曜日、15時からプレジャーホール横浜にて、ASBボクシングクラブの勇姿達でスパーリング実戦練習をおこないます！！

プレジャーホール横浜

11月17日にジム対抗戦で優勝する為の秘密特訓です✨

なので秘密特訓のことは、内緒🤫でお願いします。

出場戦士も出場戦士と一緒に特訓をしてくれる戦士も一致団結して、優勝に向けて頑張るぞ〜✨✨✨

応援だけでもお待ちしてま〜すヽ(´▽｀)/

暗闇ボクシングエクササイズ🥊

ボス猿によるボス猿のための暗闇ボクシングエクササイズ🥊

その名は〜

暗闇ボスザイル✨

本日19時〜始動

どんな内容かと言うと

暗闇の中でライトアップされたリングと大音量の音楽。
そこには非日常を演出させた、ボクシングスタイルが…！
ミットトレーニング&シャドーボクシング&筋力トレーニング、暗闇の中の見えない敵と戦い、勝ち残った勝者のみが味わえる達成感！

「暗闇の中で大音量の音楽を身体に感じ、思いっきりミット目掛けてパンチを撃ち込む。
一緒に戦ってくれるトレーナーがいるからこそ、自分自身を最高まで追い込むことができ、楽しみながら本格的なボクシングトレーニングを堪能することが出来る。
まったく新しいカタチのボクシングがここにある。」

ボディメイク＆ダイエット＆本格的なボクシングトレーニングが出来る、ASBボクシングクラブ独自の暗闇ボクシングダイエットメゾット。

是非ご参加お待ちしています🌟

ASB暗闇ボクシング🥊

10月15日（火曜日）19時から~

暗闇ボス猿ボクシングはじめるよ〜

ASB暗闇ボス猿ボクシングとは、、、

ボス猿によるボス猿の為のボクシング🥊エクササイズなのです！


内容は、

暗闇で！

ボクシング〜

ファッショング〜スタイルグ〜

あなたはグ〜わたしもグ〜

今夜はコンパでダンシング〜

友達コンパをセッティング〜

あー私は浮いてるキャスティング〜

あーグッググーグググーググー、グーグーグー…コーヽ(´▽｀)/

お楽しみに〜

お時間10分前にASBボクシングクラブ横浜店に集合です✨

バイナラ〜👋

10月12日（土曜日）ASBボクシングクラブは、両店舗とも臨時休業

お疲れ様です。

本日、10月12日（土曜日）のASBボクシングクラブは、台風の影響により両店舗とも臨時休業とさせて頂きます。

また、明日、10月13日（日曜日）のASBボクシングクラブの営業につきましては、交通機関や両店舗付近の川の状態により明日も臨時休業になる可能性がありますで、晴れていても必ずASBボクシングクラブのブログを確認して下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

12日（土曜）のASBボクシングクラブの営業について！

お疲れ様です！

台風19号が横浜に上陸する恐れがあるため、12日土曜日のASBボクシングクラブの営業は、両店舗とも臨時休業とさせた頂きます。

日曜日の営業についても明日お知らせ致します。

また、日曜日に開催予定だった、第二回ASBe-Sports杯　大乱闘スマッシュブラザーズ最強王決定戦は、延期とさせて頂きます。

ご理解の程よろしくお願い致しますm(_ _)m

台風19号！！

お疲れ様です！

今日は、穏やかなお天気ですが、、、

横浜市にも台風19号が接近から上陸のおそれがあるとのことです。

台風19号進路予定図

土曜日のASBの営業等については、あそびにいらっしゃる前にブログ、SNS等で営業しているか？もしくは、営業時間の変更等をご確認してから遊びに来てくださいねヽ(´▽｀)/

また、日曜日の大乱闘ASBスマッシュブラザーズ最強王決定戦についても開催のご確認よろしくお願い致します！！

今現在では、営業&開催いたします✨

60歳から始める健康ボクシング！！

おはようございます！

今日は、ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースの様子をお届けしま〜す！！

ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースは、ゆったり自分のペースでボクシングトレーニングが出来るので年齢層が高めです😊

年齢を気にしてボクシングをできるか迷っている方は、是非✨ASBボクシングクラブ横浜店のモーニングコースに無料体験に来て下さいヽ(´▽｀)/

手ぶらで無料体験
無料体験はこちら
ミット練習風景

第二回！大乱闘スマッシュブラーザーズ最強王決定戦✨

おはようございます！！

今日は、真夏のような暑さですね☀️

そんななか来週に迫ってきました ヽ(´▽｀)/

第二回ASB大乱闘スマッシュブラザーズ最強王決定戦 ✨

スマブラルール

参加申込締切は、10月6日（日曜日）明日までです。残り2名まで参加可能で〜す！！

スマブラ大会

腸トレとは、

「腸トレ」とは、腸の周りにあるインナーマッスルである「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えること。骨盤が安定して腸が活発になり消化吸収がよくなり、結果として便が押し出されやすくなるという効果のほか、体幹が鍛えられて姿勢がよくなる、といったうれしい効果も期待できます。

腸腰筋は、足を上げる動作のときに使う筋肉なので、腸トレは、足を振り上げる、つまりももを上げるという運動。もも上げをすることで足が速くなるといった効果もありそうです！

本日、10月3日木曜日 19時〜 ボス猿による暗闇ボクシングで腸筋を鍛えるぞ〜

ボス猿