イッチョメ、イッチョメ、ワーオ🎵🎵
イッチョメ、イッチョメ、ワーオ🎵🎵
第一回オンラインボクササイズ
開催したよ～～(^-^)v
30分間
レッツゴー三匹👉
じゅんでーす、ちょうさくでーす、
三波春夫でございます 😜
イヤイヤ、、、
ボスざるで〜す⊂((・x・))⊃
トシヤくんにLINEスタンプ作ってもらった〜⬆️（の画像）
初のASBオンラインボクシングは、楽しかったです😄
30分のボクシングでしたが、汗もかけて下半身が筋肉痛になりました😅
足を動かさないでやるので下の人にも迷惑かかりまペン🐧よ〜
からの
来週の水曜日も開催しま〜すヽ(*＾ω＾*)ﾉ
20時から開催予定で〜す。
参加詳細は、後程〜
昨日のオンラインの様子そ〜と覗いて見てごらん^ ^
でゎ、また〜
バイバイ夢芝居╰(*´︶`*)╯♡
バイバイ急勾配♪（ｖ＾＿＾）ｖ
バイバイバイナラ〜👋
アッと驚くタメゴロー‼
お、お、お、オンラインボクシングやるってよ😱❕
これは、体験してみるしかないじゃ～～んヽ(*＾ω＾*)ﾉ
チビノリダーに報告だ😜
ASBボクシングクラブのオンラインスタジオ〜
ご自宅いてもみんなで一緒にボクシングをしてあそんじゃお〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
こんな感じでやりますよ~⬇️
参加希望の方はこの手順で申し込みを行なって下さい。
・お問い合わせフォームより前日21時までにご予約ください。（ブログ下にご予約フォームがあります。）
・メールには、お名前とzoomの招待を受けるメールアドレス、参加希望の時間を入力して参加日前日の21時までにお送り下さい。
後日オンラインボクシング用の参加アドレスを送らせて頂きます。
・当日は「zoom」というビデオ通話アプリを使用して行います。事前に「マイクは正常に動くか？」「カメラは正常に映るか？」の設定のご確認をお願いいたします。
zoomについてはこちら⬇️
オンラインボクシング日程
ボスざるボクサイズ 5月13日（水）19時〜19時30分
ボスざると腹筋 5月13日（水）20時〜20時30分
たくさんのご参加よろしくお願いしま〜すヽ(´▽｀)/
お申込みは、こちらからお願いします⬇️
https://www.asb-boxing.jp/support/contact_form.html
お申し込みはこちら⬆️
ASBボクシングクラブは、5月7日（木）から営業を再開いたします。
今後も神奈川県では、緊急事態宣言が継続中な為、営業時間の変更・対面練習禁止・トレーニング前の健康状態の確認等のご協力をよろしくお願い致します。
5月7日（木）〜5月31日（日）
鴨居本店の営業時間
火曜日〜金曜日:18時〜22時 土曜日:16時〜20時 日曜日:14時〜17時 モーニングコース:10時〜11時
横浜店の営業時間
火曜日・木曜日:17時〜22時 水曜日・金曜日:18時〜22時 土曜日:15時〜19時 日曜日:11時〜14時 モーニングコース:10時〜11時
練習内容
以下の練習を禁止と致します。
ミット、ハンドミット、マスボクシング、スパーリング、対面でのシャードーボクシング、スタジオレッスン等
入館時のお約束
ASBボクシングクラブで練習を行う前に、手洗い、うがい、体温検査を行います。
37℃以上体温がある方は、入館をご遠慮頂きますのでご理解の程よろしくお願い致します。
また、体温計からもコロナウイルスの感染が起きるかも知れません。
体温計もご自身でご用意下さい。
体温計をお持ちでない方は、ASBボクシングクラブの物をご利用下さい。
よろしくお願い致します。
ASBボクシングクラブでは、オンラインボクシングスタジオを開催予定です。zoom機能を使ってボクサイズ や筋トレなどを行っていくので楽しみにしていて下さい。
ASBボクシングクラブ 会長 佐藤昭
平日の昼間からゴロゴロ～、ゴロゴロ～🎵
あーあ、朝起きたら腹筋6ヶに割れてねぇかなぁ～😆
ペッコリ45度
そんな奇跡的なこと……
おきねぇよなぁー😣
しらけどり飛んでゆく南の空へみじめみじめ🎵🎵
腹筋しようっと……
すんのかい
(^。^)y-~
せんのか～い👋
チクビドリルすんのかぁーーい↕
おっ……
せんのかぁーーい😝
ボスざるが腹筋やりま〜す！
みんなも一緒にやろ〜うヽ(*＾ω＾*)ﾉ
みんなゎ車に乗る時に正しい姿勢で乗ってますか？
姿勢が悪いと良いこと一つもないですよ〜
正しい姿勢
特に助手席の人ゎ姿勢に荒井注意ですよ〜
助手席での正しい座り方と足の位置↓
姿勢が悪くて足を窓の外に出すとこうなりますよ〜😱
みんな気をつけなはれやヽ(´▽｀)/
わ～かめスキスキピチピチ～🎵🎵
お前はどこのワカメじゃ(^_^)
わかめなどの海藻は、低カロリーなのに栄養成分、機能性成分が豊富。
毎日欠かさず摂りたい食材のひとつですよね😄
わかめに含まれる成分は、食物繊維（乾燥重量の約40％）、脂質、ミネラルがよく知られています☺
味噌汁、お肉や卵と炒めてみたり色々と組み合わせて元気💪&きれい😆をフライングゲット😜
このところ自粛の関係で運動不足＆お菓子とコーラと甘いコーヒーを飲みおすぎとピーコなので、、、
ボス猿ゎお茶と水の妖精になることに決めました〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
飲み物ゎお茶と水だけ、あとゎお茶と水でお腹一杯にしてご飯もあんまり食べないことで食費もかからなくなるので、お茶🍵と水の精になれば経費軽減にもなり一石二鳥三兆円の経費軽減間違いなし😜
お
温（ぬく）
なのですヽ(´▽｀)/
みんなもお茶🍵と水の妖精になってダイエットだ〜
今日も、龍斗くん＆DJ香月のサンドバックトレーニングだよ〜
シンコロ🦠の影響でミットもマスボクシングもスタジオトレーニングも出来ない😢
でもでも〜
そんなの関係ね〜✨
そんなの関係ね〜✨
ハイヽ(*＾ω＾*)ﾉ
オッパッピ〜😜
いつみんながASBに遊びに来てっても大丈夫なようにたくさ〜ん面白い🤣遊び考えてマスマストーマスハーンズ🥊
まだまだ自宅待機ですよ〜🏠
これが、、、
見てる方は、楽しいよ〜😜
マジで痩せるよ〜
3分間打ちっぱなしの4ラウンドだーっ
ASBが再開したらみんなもサンドバックトレーニングやってみよ〜カドー✨
筋トレさぼっちゃった💦
ガチョーーン✊
飛びます飛びます👌👌
なんでそ～なるのっ🏃
それでは、バタンキューなので
サイナラ～👋
ハクナマタタ(^-^)v
