ASBボクシングクラブ横浜|ダイエット成功事例

100kgまであった体重が半年で？

運動興味なし！幼い頃から食事は好きなモノを好きなだけ食べ続けていたシゲちゃん。痩せたことは一度もなく、体重は増え続け、遂に100kgまでになった。
「あそぶだけでダイエットができる」というASBボクシングクラブ横浜で、100kgもあるシゲちゃんの体重が本当に減るのか？
そんなシゲちゃん、半年でマイナス25kgのダイエットに成功！
その奇跡のダイエットストーリーがこちら。

ASBボクシングクラブ横浜に通う前のシゲちゃん食生活は？

ご飯はおかわりが基本。多い時は、夕飯時に二合のご飯量をペロリと食べていた。
ラーメンが大好きで、週に一度は必ず食べていたという。
さらに、間食では好きなだけジュースとお菓子を食べていた。好きなお菓子は、ピザポテトやチョコレート。

運動経験は、空手を4年、野球やラクビーの経験もある。痩せたい気持ちはありつつも、食べることが好きだったため痩せることはなかった。シゲちゃんは自分自身では意思は弱い方だと思っている。

そんな、シゲちゃんが遂にダイエットのため、ASBボクシングクラブ横浜に通うことになった。

ASBボクシングクラブ横浜に初めてきたときの印象は？

思っていた以上に指導も道具も本格的であり、正直通い続けられるか不安だったという。
そんな不安の中、通い始めてみると、会員さん同士の仲がよく、サークル活動的な印象を受けた。今でも通い続けられる理由は、ダイエット目的で通っている人が多く、ダイエットの辛さや楽しさをシェアできること。
そうしてシゲちゃんは、あそび感覚でASBボクシングクラブ横浜に通い続けることができた。

ミットトレーニングを行なうシゲちゃん。得意のパンチはフックとアッパーです。

トレーニング後は必ず体重を計測。日々の体重をチェックしながら、無理のないダイエットを継続しました。

他の会員さんにトレーニングマシンの使い方をアドバイスするまでになりました。

辛いことも楽しいこともシェアできる会員さん達がいてASBに来ることが楽しみだというシゲちゃん。

トレーニング後は必ず体重を計測

トレーニング後は必ず体重計にのり、体重をチェック。自分の体重が目に見えて減ってきていることを実感。
ダイエット途中では「停滞期」もあったが、いつも通りのトレーニングを続けていきました。

ダイエット後の変化は体重だけじゃなかった。

さらにシゲちゃんにとって嬉しいことがあった。それは今回のダイエットによって、体重だけでなく、BMI、体脂肪率、そして内臓脂肪レベルの数値にも変化があった。

ダイエット成功の秘訣とは？

まずボクシングトレーニングはマンツーマン的な指導で楽しいこと。
そして無理をさせない環境であること。さらに、目標をシェアできる仲間がいることで、ジムに通い続けることができた。
食生活の変化は、ラーメンと夕飯時のご飯（お米）を控えていること。
通い始めは、正直トレーニングが億劫に感じることもあったという。今ではジムに行かないと寝付きが悪くなってしまった。

ダイエット前のシゲちゃんは、自分自身の体型やシルエットが嫌いで、自信が持てませんでした。
25kgのダイエット後、余分な肉も減り着られる服も増えました。
実はシゲちゃんはファッション洋服が好きなので、ダイエット後、様々な服が着れるようになりました。
そして一番の嬉しい気持ちの変化は、自分自身に「自信が持てる！」ようになってきたこと。