147人参加で710.8キロのダイエットに成功！
ASBダイエットグランプリでダイエットに成功した方たちの声
Aさん・女性
7ヶ月で-14kgのダイエットに成功
Kさん・女性
1年で-30kgのダイエットに成功
Mさん・女性
6ヶ月で-14.7kgのダイエットに成功
Sさん・女性
4ヶ月で-14.3kgのダイエットに成功
Tさん・男性
6ヶ月で-25kgのダイエットに成功
Sさん・男性
6ヶ月で-17.8kgのダイエットに成功
Sさん・男性
5ヶ月で-4.7kgのダイエットに成功
Hさん・男性
1年1ヶ月で-3.2kgのダイエットに成功
ダイエットが始められない、続かない、失敗してしまう理由・・・
① 厳しい食事制限が必要という思い込み。
無理な食事制限でストレスに感じて失敗、リバウンドをしてしまった。
② 厳しいレーニングが必要という思い込み。
スポーツクラブで、一人でのトレーニングは長続きしない。
ジムに通っていたけど、放置されてつまらなくてやめてしまった。
③ トレーニングの仕方が分からない。
一人でのジョギングも、ダイエットに限界がある。
④ パーソナルトレーニングのように高い料金を払わなければ痩せられないという思い込み。
⑤ ダイエットはしたいけどキツイ、つらいというイメージでなかなか始められない。
ボクシングトレーニングがダイエットに最適な理由
有酸素運動と無酸素運動が同時に行えるメリットがあります。
有酸素運動のメリット 体脂肪を燃やす。
無酸素運動のメリット 基礎代謝量を増やす。
有酸素運動と無酸素運動はどちらもダイエットに必要！
シャドーボクシングメリット
シャドーボクシングは、しなやかな筋肉をつくります。
腕を多く動かす運動のため、程よい筋肉が二の腕につくので、細く引き締まった腕を手に入れることができます。
元プロボクサーが教える正しいパンチの打ち方でパンチを打つことにより腰をひねる運動を行うため憧れのウエストのくびれを手に入れることもできます。
ミットトレーニングメリット
ミットトレーニングは、瞬発的に全身に力が入るため筋力トレーニング以上に広範囲の筋肉を使うので筋肉に対する負荷が少なく女性でも無理なくしなやかな体作りができます。
ミット目がけて思い切りパンチを打つとストレス発散にもなります
サンドバッグトレーニングメリット
サンドバックトレーニングはダイエット効果、筋力アップにとても効果があります。
軽く速く打つことで有酸素運動でのダイエット効果、強く打つことで広背筋や三角筋の筋力トレーニング効果があります。
マスボクシングメリット
マスボクシングは有酸素運動に特化しているためダイエットには最も効果的なトレーニングです。
またボクシングは、上半身のトレーニングだけに思われますが、下半身のトレーニングも同時に行えるためヒップアップや細く引き締まった足を手に入れることができます。
ボクシングトレーニングを遊び感覚で行うことにより、長く楽しく続く。
ダイエット＝生活習慣の改善なので、ダイエットは継続的に続けることが大切です。
ASBダイエットグランプリ！
ぽっこりお腹が気になり始めたあなた！
無理のないダイエットでリバウンドしない体をつくりたい！
太ったままではイヤだな～と感じているあなたに、朗報です！
太ってしまった自分に感謝！
ASBではお客様の体重、いらなくなった脂肪を1kg1,000円で買い取ります！
お客様の体重（脂肪）を1キロ1,000円でASBボクシングクラブ横浜が買いとらせていただきます
第8回ダイエットグランプリ参加資格は、2019年7月末までにご入会いただいた方限定です。
入会日に計った体重から9月末に計った体重の減量分を賞金にいたします。
ダイエットグランプリのルール
① 9月最終週に計量を行ないます！
この期間中に自分で計量日を指定してください。期間中に来られない方
はご連絡いただければ都合の良い日に計量致します。
② 計量は練習前に行います。
③ 例えば、63.5キロから59.2キロの場合
4.3キロなので端数切り捨てで、4千円GETとなります。
④ 計量の時は短パン、TシャツまでOKです。
⑤ 9月分までの会費を未払いの方は、計量前にお支払いください。
⑥ ダイエットグランプリ2回目以降の方は、今までASBで計った最低体重からのスタートになります！
ASBボクシングクラブで、あそびながらダイエットしてみませんか？
手ぶらで無料体験実施中！
